Penuhi 6 Vitamin Ini Untuk Kesehatan Rambut Anda

.
Rambut yang tumbuh sehat dan indah, tidak lepas dari perawatan rambut sehari-hari.  Rambut yang dirawat dengan baik, akan terhindar dari berbagai masalah rambut.  Untuk itu sangat penting melakukan perawatan rambut secara alami untuk menjaga keindahan mahkota Anda. Merawat rambut tidak hanya dilakukan dari luar saja, namun juga harus dirawat dari dalam.

Merawat rambut dari dalam tubuh bisa dilakukan dengan mengkonsumsi buah-buahan maupun sayuran – sayuran yang mengandung vitamin. Rambut juga membutuhkan asupan vitamin dan nutrisi untuk pertumbuhannya. Vitamin dan nutrisi tersebut bermanfaat untuk melindungi rambut dari bahaya kerontokan maupun kebotakan.

Berikut ini merupakan kumpulan vitamin yang dibutuhkan oleh rambut, diantaranya adalah :

  1. Vitamin A
    Vitamin A merupakan sumber antioksidan yang tinggi berkhasiat untuk memperbaiki tekstur dan warna rambut. Manfaat Vitamin A bagi rambut juga bermanfaat untuk melindungi rambut dari bahaya radikal bebas dan kekeringan.
  1. Vitamin B12
    Vitamin B12 merupakan nutrisi penting untuk pembentukan DNA dan sel darah merah, yang menyalurkan oksigen ke seluruh organ vital tubuh. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kerontokan, pertumbuhan lambat, dan uban prematur.
  1. Vitamin C
    Fungsi Vitamin C bagi rambut adalah untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit kepala dan rambut. Vitamin C juga berkhasiat untuk mencegah rambut rontok dan mempercepat pertumbuhan rambut lebih cepat. Kekurangan vitamin C menimbulkan kerusakan rambut seperti rambut bercabang dan kering.
  1. Vitamin E
    Selain vitamin A, ternyata Vitamin E juga menjadi sumber antioksidan yang baik untuk rambut. Khasiat vitamin E dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Konsumsilah buah atau makanan yang mengandung vitamin E secara rutin untuk meningkatkan pertumbuhan rambut Anda.
  1. Asam folat
    Asam folat merupakan salah satu vitamin rambut yang berfungsi untuk membantu pertumbuhan jaringan dan fungsi sel di dalam rambut. Kekurangan asam folat dapat menghambat kesehatan rambut seperti uban prematur dan rambut rontok.
  1. Biotin
    Manfaat biotin untuk rambut adalah meningkatkan elastisitas rambut, sehingga dapat mencegah kerusakan rambut secara permanen. Kulit kepala gatal dan bersisik merupakan gejala kekurangan biotin.

Itulah 6 vitamin untuk kesehatan rambut Anda. Penuhi 6 vitamin ini agar rambut tumbuh sehat, kuat, lebat, dan selalu berkilau setiap hari.

One Comment

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *